2017-10-16
 08:14:31

Ny vecka.....

Hösten visar tydligt sin styrka därute...det stormar på....sitter med dagens första intag....å funderar/önskar.....


Önskar av hela min skäl...att benet ska bli bättre....inte nog med att man blir ”sittande/ätandes/svällandes”...jag betalar fan dyra pengar...för både 🥊 & 🏋🏼‍♀️....


Hoppas 🙏🏻 det blir en vecka med idel muntra inlägg ....
”hur man har det...beror mycket på hur man tar det...”
Ska jobba hårt på det talesättet....

Har ”tipsat coachen/pt’n” 😎👌🏼....
”Tänk ischias när du planerar för veckan”....lever på hoppet....å soppor 😅🙌🏻

Först ut denna vecka...personalmöte .... 🗯💬💭

2017-10-15
 09:19:33

Pillertrillaren....💊💊💊

Lite gröt intaget....lite ångest över honungen....behövde jag verkligen ha på den...🙈...sammanlagt....219 kalorier.....1 dl fibergryn/50 gram frysta hallon/blåbär/1 matsked honung/200 ml mellanmjölk....hade ju kunnat bara äta bären....å lite mjölk....🙄....så kan en störd äthjärna tänka....


Är för övrigt väldigt trött på min hjärna...trött på att ha dessa perioder av ”hjärnkrig”....vill hjärna 😁...skylla på mitt ”onda ben”...med det blev det värre än nånsin....

Trodde det va på väg att släppa...tills igårkväll...va till mamma å hämtade vinterdäcken...herregud...lyfte jue bara fyra däck 😬....fan blir galen....

Sååååå idag har jag bestämt mej....för att kunna....städa/promenera/träna....fårdet bli en morfin 💊.......orkar bara inte bråka med känslan...måste få den ur hjärnan....

Usch å fyyyyy va gnällig jag är....men ibland jävlas ”mina jag” med mej själv....🥊

Tror det blir en bra dag....🙌🏻...inväntar effekt....fångar dagen....ska pussa vettet ur Wilda idag...inte träffat henne på flera dagar....😳😒....


Älskade lilla solstråle ❤️❤️❤️

2017-10-14
 09:23:03

Val & kval....

Igår....(fredag...den 13:e 🙄)...efter jobbet satt jag...(där jag alltför ofta hamnat senaste tiden)...i soffan å tuggade ....både ordagrant....😬...och samvetsmässigt...båda ingredienserna smakade lika bittert...


Det va jue just HÄR ....jag INTE skulle hamna... 😩🥊

” Ska jag gå å träna....det är jue ett ”cxworkspass” kl 18....nääää jag vet jue inte va det är riktigt....kan jue köra ett pass i Easylinehallen....ällä näää...lite trist....å den där pärmen med ”pt-uppläggen” som kostat mej en förmögenhet....njaeeee....brukar va mycket folk på fred em/kväll”....

Fyyyyfaaaan va dålig ja är 😬😠...

Sentomsider...tog jag mej en promenad...dock...känner jag benhelvetet som inte vill släppa iväg sitt ”onda”.....

Nåja....4,2km är jue bättre än 0 km...


Idag blir det en heldag ”I en annan del av Borlänge”.... 😎🙌🏻

2017-10-11
 21:29:22

Höst..bönder...Stina....

Det fåniga flinet när man tittar på ”Bonde söker fru” infinner sej...lite gulligt...lite skämmigt 🙈 ...kanske lite tragiskt....timmen framför tvn går iaf fort ....


Lika fort...har hösten infunnit sej...riktigt askallt...mörkt...ruggigt...det är när hösten å mörkret kommer...som ensamheten kommer...gillar det inte...🙄...men...det blir nog bättre....bara mitt envisa ben blir bättre....min tanke är jue att träna mej igenom hösten/ensamheten 🙌🏻

Men som bekant bestämmer man inte alltid allting själv...har iaf bestämt mej för att prova lite snart...har ju en hel överkropp som kan tränas 🏋🏼‍♀️....dessutom har missbruksdemonen väckts till liv...🥐🍞🥖🍕🌭🍔🍭🍪🍩🍫🍬....😬🙈...det är mitt typiska ”jagvetintehurjagskahandskasmedmejsjälvbeteende”....hatar det 😩🥊

Ser just på ett fint program på tv....
”En kärlekshistoria”...ett program med/om Stina Wollter ...hon fick mej att känna mej lite normal... 😇🙏🏻...hon är åxå lite kär i ”lukten” av sin man....😅...jag är sjukt besatt av att en man MÅSTE lukta gott 😍...å det gör MIN 🙌🏻

Många kloka ord/tankar 👆🏻👆🏻


Så gick en dag...hoppas värken ger sej...väldigt snart 🙏🏻....

2017-10-10
 09:31:54

2/2....

Minsann....blev även av med den andra av två ”jobbiga” saker igår...nåt som legat över mej nästan tre veckor....även om jag vetat hela tiden vad som är rätt å fel...kan ju hjärnspökena krångla till det.... 👻....


Men igår kunde jag lämna de dilemmat...känns gudomligt 🙏🏻

Så idag äre bara att fånga en ny dag....å då börjar vi med tvättstugan....😬...eftersom tvättmaskinen strejkar 😏...nåja...det kunde ju varit värre 🥊

2017-10-09
 14:25:19

1/2 utfört....

En av dagens två ”uppdrag/utmaningar” utförd....🙌🏻l

Lång rosa fin tejpremsa i ljumsken....en väldigt spänd ihopdragen rumpmuskel...åååå smärtan beror ”i bästa fall”😬 på att ischiasnerven ligger i kläm....


Nu lite mat...å ladda för rond två 🙈

2017-10-08
 20:24:08

Over....

Helgen går mot sitt slut...en jättebra helg...överskridit matintaget med råge...vandrat på marknad...och bara haft det toppenbra 🙏🏻....


Dock har ljumsken jävlats med mej...det hugger rätt som det är när jag går så jag nästan mår illa...😬
Fått lov att avboka både kvällens och måndagens träning...🙈

Har för ovanlighetens skull bokat en tid för att få det undersökt...iaf kanske få reda på vad det är...och hur jag ska göra...träna ? Vila ? Behandla ? 🤔

För övrigt startas den nya veckan som vanligt...lite uppskärpning å åtstramning....
 👍🏻🍏🍊🥒🥕🥗👍🏻....

👎🏻🍕🍟🍰🍦🍬🍩👎🏻....

Skall åxå ”ta itu” med nåt som stulit min energi ett tag...hoppas jag får den tillbaka...jag behöver den så väääl 🙏🏻

Välkommen måndag.... 

2017-10-05
 19:09:57

Jävlaskitfaaan....

Dagens träning gick åt he***te...ont !!!! Igen...i andra ljumsken...va faaan ä man helt kaputt...äre bara å ta fram spaden å börja gräva.... 🤔...


Blir så matt när jag å kroppen inte är överens...känner mej allmänt matt/konstig/svag....gillar INTE när jag inte kan styra mej själv....

Kanske äre hösten/depression/...ja nåt äre...hoppas vi snart kommer överens igen... 🙏🏻🙄


2017-10-05
 08:30:15

Tackålov.....🙏🏻

Slogs ....bokstavligt...med/mot mej själv igår...trodde inte jag skulle ta mej iväg på gårdagens 🥊🥊-pass...kroppen ville inte...hjärnan ville inte...men förnuftet segrade 🙌🏻


Tror jag drog en suck varje minut på vägen till gymet.....en tung sån ”syrebristsuck”...tror det va kroppens sätt att förbereda sej....tack kroppen...du är klok å bra🙏🏻....

Som vanligt...kunde jag bestiga berg efteråt....trots att jag va dyngslut...Tackålov....för dessa endorfiner....

Idag äre dags igen...”detdärPT-passet”...🏋🏼‍♀️....dags att köra lite hårt på ”muskelfronten...göra några egna styrkepass igen åxå...kommit av mej...där...åxå...😬...får ta ett ”peppsnack” med min kloka ”mentor”....

I eftermiddag blire lite massage igen...🙌🏻....

#Because I’m worth it # 😎

2017-10-04
 09:52:43

Snabba...lösningar....

”Det här”...skulle kunna urarta...å bli ett milslångt inlägg....ällä lika kort....


Känner mej på ett vis sugen och skriva en hel jävla novell...om...mående...fokustapp...besvikelser...irritation...

Samtidigt vill jag inte dela med mej av nånting....såg nyss på TV4 ...och retorikexperten Elaine Eksvärd...hon pratade om konflikter...och som vanligt...tänker jag... ” - Det här borde ”den å den” sett å lärt sej nåt”

Men...äre nånsin så..att ”dom”...lär sej nåt... 🤔...

Som vanligt....handlar det om MEJ/DEJ vi kan ALDRIG ändra på människor...förutom just EN 👈🏻

Trött på mej själv å mina jag...som tillåter andra att styra över mej....å mina känslor...genom att vända ”det” mot mej....

Har kommit på....🙌🏻...att när jag hamnar i dessa nedförsbackar..letar jag ”snabba lösningar”...på allt..jag letar efter struktur...kontroll...på alla plan..jaaaa såklart handlar det då om ....mat/äta/väga/räkna/inte äta/hetsäta/socker/bröd/piller/dieter/träna/mera....ÅNGEST....

Vet lite vad min ångest beror på...men skjuter den framför mej...som vanligt.... 🥊

Idag blire boxning...🙌🏻...hoppas slå av mej lite oro.....

2017-09-30
 08:57:56

Slut på luft....

Med relativt jämna mellanrum går luften ur mej....jag totaltappar kraft energi lust fokus....😶....


Rädsla...har den effekten på mej...rädsla och ”hopning” av negativa händelser....

Jag blir TRÖTT ....på riktigt....så fysiskt trött...så jag knappt vet hur jag ska ta mej genom...dagen...timmen...minuten...hur jag ska ORKA dom planerade aktiviteterna.....

Det är när jag ”åker bort” som jag får denna starka trötthetskänsla...när jag ”tas ur min verklighet”...hamnar utanför....mitt eget liv....perspektiv....

Vill jue såklart INTE ha den känslan när jag är på bortaplan...när jag ska ”umgås/vara trevlig/social”....och bara känner att jag vill SOVA 😴...

Ska till Linköping idag....bo på hotell...”släktträff”....(Tomas släkt)...jaaa...får väl se....tog med mej en bok....

”head up.... stay strong... fake a smile.... move on....”


2017-09-23
 15:31:17

Nyanser.....

Just nu ”därute” är det torftigt med färgnyanser....en lite tristare version av dom där ”50 nyanserna”...grått så det förslår.....😬....just nu går vi INTE mot min ”favorittid”...även om denna höst känns bättre än på länge...just nuuuu....är jag ändå nöjd....🙏🏻


Blev en liten promenad I dag .egentligen står det i ”jogga” i” agendan”.....men ...skyller på att jag inte är hemma...och att jogga är inte riktigt ännu inom min ”comfort zone” 😬...men snart...kanske...självförtroendet infinner sej även där 🏃🏼‍♀️🙌🏻😎

Ett riktigt jävla grått Västerås idag 🙈

2017-09-22
 07:35:36

Morgonstund....

Ingen nyhet kanske...men jag gillar morgnar 🌄...gillar lugnet...morronkaffet...tiden till eftertanke ...andas in...andas ut...samla kraft till en ny orörd dag 🙌🏻....


Nåt som inte heller är nån nyhet är min ”frälsning” 🙏🏻...den som ger mej kraft ork och glädje ....näää har inte blivit kyrklig...ännu 🙃...det är jue förstås....träningen....🥊🥊

Framför allt min nyfunna (gamla dröm sen jag va ung) boxning 🙌🏻...man ”får” verkligen ALLT genom just den träningsformen....

Har även smugit in två ”springpass” i veckan 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️...det går inte fort...men det blir iaf gjort 👌🏼

Vi pratade lite om mål sist på träningen...igen...blev att komma in lite ”på livet”....det där konstiga...ibland svåra/smärtsamma/omöjliga ...livet...blev att berätta lite för tränaren om mitt liv...mitt konstiga liv...tror man kan kalla det surrealistiskt....fick fin ”respons” och ett positivt stöd...det är betydelsefullt 🙌🏻.....

Nu kallar arbetsplikten....3,5 timmar kvar på jobbdygnet... 👌🏼

CARPE DIEM 🙏🏻

2017-09-19
 09:03:26

Huuuuvvva.....

Ibland (ofta) förstår jag inte varför jag gör som jag gör....trots att jag sitter med facit i hand....🙈....


Som väl dom flesta vet är jag en "kalorikontrollant" av rang....😬...
Ibland...får jag för mej att "släppa loss" lite från kontrollen...och därmed äta nyttigt ....ändå 🤐

Handlade lite igår....har jue ett längre tag inte ätit nån frukost...mest för att jag faktiskt inte varit hungrig....utan bara druckit kaffe ☕️👌🏼

Eftersom jag inte riktigt får bort mitt magonda (högt upp i magen/illamående/uppsvälld ☹️) så kom jag på....alldeles själv 😛....att frukost kanske kan va en god ide'....

Tänker på ...med tanke på det jag köpte...hur lätt det är att lura sej i "nyttighetsvärlden" 🤔....

Fick för mej att typ "fil å flingor" det är bra....å det kan det ju va...men...krånglade till det med....

Kan meddela att ...det va gott...det va sött...det triggade igång mej...och innehöll massor av ångest....🙈

Kan meddela att denna portion innehöll 518 kalorier.....


Hade jag istället valt ....(samma mängd som ovan).....
* lättfil 2 dl 76 kalorier
* cornflakes 45 gram 167 kalorier
* 1 banan 125 kalorier 
Summa summarum 368 kalorier...
Hade jue varit bättre 😬....

Finns såklart ännu bättre val...inte helt omöjligt att bild bifogas på en bättre frukost inom kort 😅🙌🏻

Åsså dessa.....

Knappt nå kalorier alls... 14/rån...man kan tugga i sej rätt många...om man inte har nåt på dom 🙃....för boven i detta drama...är såklart .....



Jaaaa det är minst sagt en djungel ...och allt detta ...jag just lagt ut...är sånt jag "åker dit" på mellan varven...trots att det inte på nåååå vis får mej att må bra...mer än dom sekunder...jag maler runt det mellan tänderna 🤐😬🤔🙄.....

Ny dag...bättre val 👏🏻👏🏻👏🏻

2017-09-18
 08:43:47

Måndag....

Dom flesta startar en ny jobbvecka....själv gjorde jag en i helgen...45 timmar avverkades...gick fort..."pga div anledningar"...


Hunnit med att "familjeumgås" lite....blev tacos i Romme i lördags....plus Alexandras underbara ananaspaj 😎🙌🏻😍👌🏼

Hann även träna lite...blev en springvända i mellsta på lördagen 🏃🏼‍♀️....och även ett boxpass 🥊 i söndags....DÄREMOT ....har jag haft en envis magvärk...som gjorde att jag blev tvungen att avboka dagens "pt-pass" 😫 ....känns inte ok...men hade inget val just idag....

Lite bilder från helgen ⬇️⬇️⬇️

Wilda vaktar bordet 😇🙌🏻

Dotterns underbara paj.... 🙈😍



Dagen idag...invigs med en kopp stärkande the....