Jag hade bestämt mej...det skulle bli en "svullo-dag"...efter avslutat fredags-jobb-dygn...en sån dag som börjar med framstupa sidoläge i soffan...sova fem timmar...sen ha "allt" på armlängds avstånd....typ så här ⬇️⬇️⬇️⬇️

Iaf det första...stupa i soffan gjorde jag 👌🏼 fem timmar va väl iaf typ fyra timmars överdrift ...men den lilla timme som blev...kändes gudomligt behövlig 🙏🏻

Blev en svettig halvtimma på bandet...i perioder med 7 km/tim och 5% lutning... 🙌🏻

Blev också typ en timma med mitt "arm/axlar/rygg" pass 💪🏻...jodaaa jag känner mej nöjd...när träningen tar över...

Tack gymmet 🙌🏻 tack alla braiga ledare 🙏🏻 tack "satungen" (Tim=pt'n)🏋🏻...tack till mej själv 🙋🏼...för att jag äntligen kostade på mej själv mitt livs bästa investering ....