När man äntligen efter mycket vånda å stort besvär...och livrädd för att få svaret ”jaaa det finns en tid om tre veckor”...men istället får till svar...

”Kan du komma om en timma??”

Fan vilken glädje !!!!!

Domen....

”Ett snett bäcken...överansträngda muskelfästen ....inflammation i rövmuskeln” ....😬....det är ingen lek...

Efter lite tillrätning...iaf på ena sidan...kändes det banne mej lite bättre...den andra sidan skall rätas till i morrn...då förhoppningsvis lite stelhet gett med sej....

Klarade efter behandlingen att gå nästan fem km med bara ett fåtal ”kramper”....🙌🏻....

Underbart...!!!

Tipset på yinyoga passar mej utmärkt....likaså gärna promenader...stärka nedre ryggmusklerna...och absolut fortsätta styrketräna.....med detta ska det nog gå att få bukt med eländet 🏋🏼‍♀️

Säger bara tack å lov för RYGGAKUTEN 🙏🏻